護理師：江護理師 (27261481 轉 311)

健康中心工作執掌

• 健康檢查及複查：
  • 身高、體重、視力、新生全身健康檢查。
  • 胸部X光檢查。
• 缺點矯治追蹤。特殊疾病管理及轉介。傳染病的管制。意外傷病的緊急處理。
• 提供短期休養觀察及臨時隔離。提供保健資訊配合教學活動。
• 提供學生健康指導與提供教職員工保健。保管並運用健康記錄表冊。

臺北市立塯公國中健康中心使用規則

• 執行健康中心應執行之工作內容：
  • 健康檢查及複查：
    • 身高、體重、視力、新生全身健康檢查。
    • 胸部X光檢查。
  • 缺點矯治追蹤。特殊疾病管理及轉介。傳染病的管制。意外傷病的緊急處理。
  • 提供短期休養觀察及臨時隔離。提供保健資訊配合教學活動。
  • 提供健康指導。保管並運用健康記錄表冊。提供教職員工保健。
• 凡進入健康中心者請保持安靜並輕聲說話。
• 未經護士在場或同意不可自行任意使用醫藥用品。
• 意外傷病處理後，不需留下觀察者應速回教室上課不可藉故逗留。
• 觀察床僅供需觀察者使用。 觀察時間以一至二小時為原則。
• 經護士處理後，判斷有留置觀察之必要時，方可使用健康中心之觀察床。
• 健康中心使用者須遵守護士之指示，否則禁止使用。
• 經留置觀察後之處理方式：
  • 情況好轉者：
    • 返教室前，請將被子、枕頭疊好歸位，
    • 將【健康中心聯絡回條】請老師簽名後送回健康中心。
  • 情況未改善或有緊急必要時：立即送醫診療並通知家長；請家長帶回就醫。

國民飲食指標(資料取自行政院衛生署)

• 維持理想體重：

  從小開始建立良好飲食習慣及有恆的運動是最佳途徑。

• 均衡攝食各類食物：

  每天都應攝取五榖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類的食物。

  食物的選用，以多選用新鮮食物為原則。

• 三餐以五榖食物為主：

  為避免由飲食中食入過多的油脂，應維持國人以榖類為主食之傳統飲食習慣。

• 盡量選用高纖維的食物：

  含豐富纖維質的食物有豆類、蔬菜類水果類、根莖類及糙米全麥等全榖製品。

• 少油、少鹽、少糖的飲食原則。飲酒要節制。
• 多攝取鈣質豐富的食物：每天至少飲用一至二杯的牛奶。
• 多喝開水：開水是人體最健康，最經濟的水份來源，應養成喝開水的習慣。